Hypnothérapie et Hypnose à Nice
Mon but est de vous aider à transformer votre vie de manière profonde et durable et de vous accompagner sur le chemin de l’épanouissement.
La Clé de Votre Épanouissement ?
Votre Sérénité !
formé en hypnose par des psychologues et avec cursus universitaire en psychologie
Spécialiste en gestion du stress, des émotions et des troubles associés
Cédric Nedellec
Hypnothérapeute à Nice
Situations pour lesquelles mon accompagnement en hypnose à Nice peut vous être utile
Stress, troubles anxieux, affirmation de soi, perdre du poids, gestion de la douleur, gestions des émotions et de la colère, troubles dermatologiques, troubles gastro-entérologiques, dépendances, arrêt du tabac, deuil, séparation, troubles sexuels, certains troubles alimentaires, troubles du sommeil...
Attention, l'hypnose ne se substitue ni à la médecine, ni à une psychothérapie. Elle ne propose ni traitement ni avis médical.
Offrez une séance d'hypnose à un proche !
Vous souhaitez offrir une séance d'hypnose à un proche ou aider une personne à franchir le cap d'une prise de rdv ?
Alors la carte cadeau est sûrement la solution !
L'hypnose, c'est quoi ?
Hypnose à Nice : pourquoi me consulter ?
L'hypnothérapie fait partie des thérapies brèves. Elle agit en profondeur, là où d'autres approches ne fonctionnent pas. Il s'agit d'une pratique puissante et rapide pour améliorer votre vie.
Elle vous permet de transformer vos schémas inconscients, de retrouver la sérénité et libérer votre potentiel en toute sécurité. Ses bénéfices sont surprenants : Croissance, santé, énergie, confiance, épanouissement, bien-être...
Tout au long de votre vie, vous apprenez à répondre à des besoins qui vous sont propres, ou ceux des autres. Ces fonctionnements peuvent devenir des automatismes qui bloquent votre épanouissement.
L'hypnose ericksonienne, et les autres formes d'hypnose que j'utilise à Nice, agissent sur votre subconscient et ces automatismes.
L'hypnose permet de modifier vos représentations pour transformer votre perception de la réalité, grâce à votre imagination et via métaphores utilisées dans les suggestions.
Pourquoi me consulter en hypnose à Nice ?
Quand vos émotions prennent les commandes, leur emprise négative se fait sentir non seulement sur votre vie, mais également sur celle de vos proches.
Des relations tendues, une estime de soi vacillante, des nuits agitées, des appétits égarés, des maux de tête lancinants, une fatigue persistante, une irritabilité omniprésente, des troubles digestifs, des soucis cutanés, une libido en berne... Ces symptômes, témoins de votre tumulte émotionnel, vous submergent.
Dans ce tourbillon, des réflexes se forgent : se replier sur soi, céder à des compulsions (tabac, sucre, alcool, drogues...), tenter de tout maîtriser... Autant de tentatives pour apaiser votre souffrance, mais qui semblent ne faire qu'accentuer votre malaise.
Malgré vos efforts, rien de change. Anxiolytiques, antidépresseurs, consultations psychologiques, séances d'acupuncture... Vous avez peut-être même la sensation d'avoir épuisé toutes les pistes mais sans résultat.
STOP. IL EST URGENT DE REPRENDRE LE CONTRÔLE.
Ne remettez pas votre bien-être à plus tard. Vous souffrez depuis trop longtemps pour ne pas profiter du reste de votre vie pendant qu'il est encore temps.
Que vous viviez actuellement une période de stress intense ou que l'anxiété vous ronge depuis des années, je comprends ce que vous pouvez traverser et je vous propose des solutions.
Imaginez-vous, dès maintenant, plus serein, calme, tranquille et confiant.
Imaginez-vous, dans vos moments de solitude, en famille, au travail...
Visualisez une vie plus épanouie, des relations harmonieuses, une confiance en vous renouvelée.
Cet avenir est à portée de main. Il est temps de réécrire votre histoire.
L'hypnose, brèves explications concernant son fonctionnement
Grâce à la transe hypnotique, état particulier de conscience modifiée, on va permettre au mental de mettre ses jugements de côté, pour aller au-delà de la pensée, là où règnent les automatismes inconscients.
La transe : Un état de conscience modifié
Utilisé à bon escient, cet état de conscience modifié ("état hypnotique" ou "état de transe") permettra aux différentes régions corticales du cerveau (par le biais de suggestions hypnotiques, post-hypnotiques et grâce à la plasticité cérébrale !) de faire de nouvelles connexions. Ces nouvelles associations, après un temps de gestation, donneront lieu à une modification des pensées, symptômes et comportements automatiques.
Un hypnothérapeute (aussi appelé hypnotiseur) vous accompagne, dans cet état de transe, pour vous permettre de modifier vos perceptions, les élargir, les transe-former. Cet état d'ouverture permettra l'émergence de vos propres solutions : un potentiel souvent présent mais peu ou pas suffisamment exploité.
L'hypnose a des effets objectifs et mesurables : Elle modifie l'activité du cerveau et ses perceptions.
Différent des états d'éveil, de méditation ou du sommeil, cet état modifié de conscience a des caractéristiques qui lui sont propre. En état d'hypnose, les perceptions et la notion de temps peuvent être modifiées. Cet état permet à l'esprit critique et rationnel (le "conscient") d'être mis de côté, au profit d'une expérience émotionnelle.
L'hypnose combine votre personnalité, vos croyances, vos valeurs (...) à différentes méthodes thérapeutiques et formes d'hypnoses (hypnose ericksonienne, programmation neuro-linguistique, hypnose humaniste, quantique...) afin d'améliorer rapidement votre vie.
L'hypnose thérapeutique permet de travailler sur les symptômes, les émotions, les sensations, les représentations, pour les faire évoluer et changer votre rapport à vous-mêmes et au monde.
Un bon hypnotiseur n'impose rien, il s'adapte, est ouvert aux fonctionnements, aux réalités et avis de ses clients. Il permet une transformation en accord avec votre personnalité et vos objectifs.
On utilise les capacités naturelles du cerveau : l'état de transe et l'imagination. La personne expérimente, après l'induction hypnotique, quelque chose de différent, souvent de façon symbolique. Le mot clef en hypnothérapie est "expérimenter".
Pour en savoir plus sur l'hypnose thérapeutique ou le déroulement de mes consultations, vous pouvez visiter mon blog.
L'hypnose est, à la fois, un état amplifié de conscience (transe hypnotique) et un type de thérapie (hypnothérapie).
En hypnothérapie, les instructions et les suggestions permettront de vous immerger dans un état d'expérimentation, pour modifier et sortir de vos automatismes inconscients.
Il n'est pas question de comprendre mais de vivre le changement.
✔️ Des outils pratiques pour gérer vos émotions et cultiver votre bien-être émotionnel
✔️ Des techniques adaptées à votre situation pour des résultats concrets
✔️ Une approche bienveillante et sécurisante pour explorer vos émotions en toute confiance
✔️ Des consultations individuelles personnalisées en fonction de vos besoins spécifiques
Mon objectif est d'aider votre cerveau de mettre en place de nouvelles stratégies avec :
Être accompagnant nécessite écoute, bienveillance et empathie. Ce sont les maîtres mots qui guident ma pratique.
Pour moi, peu importe les troubles, désirer changer, s'améliorer (et s'épanouir !) est la plus belle forme d'intelligence. Je ne juge pas, je suis juste curieux des modes de fonctionnement, des blocages et des ressources.
Un hypnothérapeute n'est pas un guide mais un accompagnateur du changement. Je ne donne pas mes propres croyances ou mon avis : Je permets simplement de révéler, grâce à des techniques élaborées, dont l'hypnose est au centre, un potentiel déjà présent et inexploité.
Nombre de séances et durée d'une hypnothérapie ?
Si vous trouvez un hypnotiseur à Nice, ou ailleurs, qui puisse vous assurer d'une réponse avant de vous rencontrer, allez-y ! (...ou fuyez !!!)
Il faut en moyenne 3 à 5 séances d'hypnose pour un changement en profondeur. Il arrive souvent aussi qu'une seule séance suffise et dans certains cas, ça ne fonctionne pas...
L'hypnothérapie : une approche "orientée solution"
On cherche rarement le "pourquoi", un hypnotiseur explore "comment" vous vous mettez dans un certain état et, surtout, "comment" vous en sortir.
Il n'y a pas de formule magique mais une exploration de méthodes favorisant le changement.
La créativité d'un bon hypnothérapeute, dans ses suggestions hypnotiques, est inspirée par et pour vous. C'est la clef de cet outil basé sur la transe hypnotique.
L'hypnose est à la fois une science et un art où VOS ressources, VOTRE imagination et VOTRE potentiel encore inexploité qui feront émerger les résultats.
Pour en savoir plus sur le fonctionnement de l'hypnose, vous pouvez lire l'article "l'hypnose, comment ça marche ?"
Quelle hypnose fonctionne pour vous ?
Tout le monde est réceptif à l'hypnose mais il est important d'explorer votre fonctionnement en hypnose. Chaque personne à sa façon d'entrer en hypnose et de développer ses propres phénomènes hypnotiques. Cela nécessite une découverte à part entière.
La 1ère séance d'hypnose est donc souvent plus longue : Outre l'anamnèse (la rencontre avec vous et vos difficultés actuelles), il convient d'explorer votre réceptivité à l'hypnose, afin d'orienter les méthodes utilisées dans la phase thérapeutique.
Ce sera aussi l'occasion de découvrir que l'hypnose se fait en toute sécurité et ainsi apprendre à lâcher le contrôle. Vous vous autoriserez à vivre des phénomènes hypnotiques surprenants !
Pourquoi l'hypnothérapie ne fonctionne pas sur tout le monde ?
Un hypnotiseur peut ne pas convenir à la personne
Une thérapie, hypnose ou non, est avant tout un rapport humain. La qualité de cette relation est décisive quant au succès de l'intervention.
Un type de thérapie peut ne pas apporter la solution escomptée
Il y a une grande méconnaissance de la diversité des métiers en psychothérapie. Un type de thérapie peut simplement ne pas être adapté. Par exemple, améliorer des performances relève plus du coaching que de l'hypnose. Il peut aussi être intéressant de se tourner vers des programmes complets de transformation, tel le Programme Sérénité, que j'ai spécialement conçu pour la gestion des émotions.
Un travail a déjà été fait en amont
Si vous connaissez bien votre problème, une thérapie peut être très brève... Ou pas ! "Trop" connaître son problème (ou simplement adhérer aux croyances de certains thérapeutes ou psy) peut entraver le changement.
Quand certaines problématiques entrent en résonance avec la vie du praticien
C'est ce que la psychanalyse nomme "contre-transfert". Un manque de recul peut entraver un travail objectif sur votre problème. Il convient au thérapeute d'être honnête vis-à-vis de ses limites et de vous en informer.
Il n'y a pas d'hypnothérapeute "meilleur" qu'un autre. Il y a des liens de qualité, des compétences acquises et adaptées, ainsi qu'une honnêteté indispensable vis-à-vis de soi et de la personne qui vient consulter.
Une formation universitaire en psychologie
La pratique des soins psychiques, dont fait partie l'hypnose, n'est possible qu'à condition de connaître les principes fondamentaux qui régissent les comportements, les émotions et les cognitions.
Hypnotiseur à Nice, j’ai fait ma licence de psychologie à l’Université Côte d'Azur. J'ai ensuite entamé un master en psychopathologie à l'université Paris 8, avant d'être formé en hypnose par des psychologues.
Neuropsychologie, psychologie positive, thérapies cognitivo-comportementales, psychanalyse, classifications mentales des maladies (CIM et DSM), troubles du vieillissement, psychologie développementale... sont autant d'enseignements universitaires qui nourrissent ma pratique de l'hypnose et, dans un cadre plus large, celle de l'hypnothérapie.
Plus d'informations sur moi sur la page "Qui suis-je ?"
Formé en hypnose et aux psychothérapies ericksoniennes par des psychologues
L'hypnothérapie nécessitant de multiples compétences en psychologie, j'ai donc choisi d'être formé en 2016 en hypnose et aux psychothérapies éricksoniennes à Nice par des psychologues, Olivier Perrot et Evelyne Josse.
Ce cursus n'étant ouvert qu'aux professionnels de la santé, ce sont mes études en psychologie qui m'ont permis de l'intégrer.
J'ai ainsi obtenu ma première certification de Praticien en Hypnose à l’AFNH*, avant de continuer à me former auprès d'autres spécialistes de l'hypnose.
Cédric Nedellec
Hypnothérapeute à Nice - À Propos
Depuis 2017, j'ai accompagné + de 1000 personnes en hypnothérapie à Nice. Affinant mes méthodes et mes connaissances, j'ai décidé d'en partager une partie dans un Guide Pratique de Gestion des Émotions.
Un livre beaucoup plus complet comprenant de très nombreux exercices sera publié prochainement. En attendant, je vous offre d'en télécharger une version gratuitement pour commencer par vous-même à agir.
Vous pouvez également consulter ma chaîne Youtube dédiée à la compréhension et à la gestion des émotions.
* Formé par le Dr John Hartland, ami de Milton Erickson, le Dr Jean GODIN a fondé le premier institut Milton ERICKSON européen, à Paris, en 1982. Il a ensuite créé, en 1992, l’AFNH, l'Association Française de Nouvelle Hypnose, avant de désigner, en 2002, Olivier PERROT, l'un de mes psychologues-formateurs, comme son successeur, à la tête de l’AFNH.
Apports de l'hypnothérapie et de la mindfulness
Dans la pleine conscience, contrairement avec les suggestions faites en hypnose, on ne s'attachera pas à modifier nos pensées et comportements automatiques. On aspirera à se reconnecter à l'instant présent, à travers les sens, ainsi que les 2 milliards d'informations qu'ils perçoivent à chaque seconde.
L'hypnose thérapeutique vise la transformation, des réglages inconscient sur les automatismes, sur une situation particulière.
Ces 2 pratiques que j'utilise, en tant qu'hypnothérapeute à Nice, permettent d'aller au-delà des processus mentaux et du filtre des croyances. Chacune de ces approches à ses particularités et ses intérêts en hypnothérapie. Elles permettent toutes 2 de sortir d'une autohypnose non-désirée.
Des réactions non-désirées
Depuis votre naissance, vous avez fait au mieux mais certains mécanismes restent toujours actifs et entravent votre bien-être.
Nous avons tendance à "vivre dans nos têtes". Nos jugements et interprétations de la réalité sont souvent biaisés par nos automatismes (de pensée ou habitudes), nos croyances (voir l'article influence des croyances) et schémas répétitifs.
Nous sommes, ainsi, la plupart du temps déjà en état d'hypnose, "dissociés" de l'instant présent, pris dans des pensées qui génèrent des émotions et réactions indésirées.
L'hypnose et la pleine conscience permettent de sortir d'un mental qui transforment des faits objectifs en vérité subjective. Il s'agit de revenir aux fondements de notre être, là où s'effacent certains de nos conditionnements.
On pourrait définir l'hypnose comme "Un état de réceptivité accrue permettant d'apprendre, de modifier des schémas inconscients, ou d'accéder à des ressources inexploitées".
Toutefois, chacun vit cet état modifié de conscience à sa manière. De plus, chaque hypnotiseur a ses particularités, que ce soit dans les formes des inductions (mise en transe), dans les méthodes et leviers de changements employés.
Pour en savoir plus, vous pouvez lire l'article Méditation et Hypnose : Quels effets sur le cerveau ?
Quels sont les bienfaits de l'Hypnose Thérapeutique et de la Pleine Conscience ?
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Transformer Vos schémas mentaux inconscients, changer de perspective, supprimer ou atténuer l'impact d'un symptôme ;
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Envisager et réagir aux situations en fonction de l'idéal qui Vous anime ;
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Faire émerger Vos ressources et Votre potentiel, pour une vie harmonieuse et épanouie.
Hypnothérapie à Nice combinant Hypnose et Mindfulness
Il est fréquent d'entendre "hypnotiseur" alors que le terme conviendrait le plus pour l'hypnose en thérapie est "hypnothérapeute". Mais il est tout à fait possible d'employer le mot hypnotiseur pour parler d'un hypnothérapeute !
Hypnotiseur ou Hypnothérapeute : quelles différences ?
Selon le Larousse, un hypnotiseur est une personne qui utilise l'hypnose, ce qui englobe aussi bien la music-hall que l'hypnothérapie. Un hypnothérapeute utilise l'hypnose à des fins thérapeutiques.
L'hypnose de spectacle ou "hypnotisme"
Même si les processus psychologiques sont identiques, il est important de faire une distinction entre les courants à visée "thérapeutiques" (hypnose ericksonienne, nouvelle hypnose, hypnose humaniste...) et l'hypnose de spectacle (Messmer, la "streethypnose"...).
L'hypnose de spectacle utilise principalement des suggestions directes. On a l'impression que les personnes exécutent "des ordres" de l'hypnotiseur.
Pourtant, même lors d'un show, on ne peut aller contre la morale ou la volonté d'une personne. Il y a toujours une acceptation implicite permettant un fonctionnement "étrange".
L'hypnothérapie, hypnose ericksonienne ou "hypnose thérapeutique"
Il existe de nombreuses appellations et de nombreux courants en hypnose thérapeutique (Hypnose Ericksonienne, Nouvelle Hypnose, Hypnose Humaniste, Hypnose Intégrative, Hypnose Quantique...).
Un bon hypnothérapeute ne donne ni conseils, ni son avis : c'est un accompagnateur du changement.
Techniques de l'hypnose de spectacle en hypnothérapie
En hypnose thérapeutique, il est intéressant d'utiliser des techniques issues de l'hypnose de spectacle. Il s'agit d'une approche dynamique, loin d'une hypnose où la personne a l'impression de s'endormir !
La personne expérimentera alors des phénomènes hypnotiques (catalepsie, mouvements idéomoteurs, hallucinations cognitives, sensorielles ou émotionnelles...) pouvant métaphoriser le changement : Ces actes non-volontaires pourront être très efficaces pour enclencher un "mouvement" thérapeutique.
“Il existe une puissante force motrice à l'intérieur de chaque être humain qui, une fois libérée, peut faire de toutes visions, rêves ou désirs, une réalité.”
Tony Robbins
"La relation entre l'hypnotiseur et son patient repose uniquement sur la coopération volontaire, et nul ne peut être hypnotisé contre sa volonté ou sans sa coopération".
Milton Erickson